In de loop van mijn leven heb ik ontdekt dat ik, en alle andere mensen met mij, veel meer zijn dan ons fysieke lichaam. Wij zijn tot veel meer in staat dan wij soms zelf denken. 
Om het beste uit jezelf te kunnen halen, is het in mijn ogen belangrijk om jezelf met een holistische blik te bekijken. 
Veranderingen zullen moeten worden doorgevoerd in vier niveaus: 't essentiële, 't mentale, 't emotionele en 't fysieke niveau:

Het essentiële niveau: durf je te laten zien waar je goed in bent en wat je talenten zijn? Durf je je eigen wijsheid met andere mensen te delen? 

Het mentale niveau: durf je andere mensen jouw mening en visie over bepaalde zaken te vertellen? Niet om de ander te overtuigen, maar omdat het simpelweg jouw waarheid is? 

Het emotionele niveau: durf je te laten zien hoe je je echt voelt? Of dat nou een positief of een negatief gevoel is?

Het fysieke niveau: durf je te luisteren naar de wijsheid van je lichaam en naar de seintjes en signalen die het kan uitzenden om jou te helpen in balans te blijven? 
Durf je open en eerlijk te zijn over wat er in jouw leven is gebeurd?